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Tipps, Übungen, Gedanken und Gefühle. Für Frauen, die etwas verändern wollen.
Corona Selfcare-Tipps für Mütter
In meinem Artikel „Selfcare Tipps für Mütter in Corona Zeiten“ beschreibe ich dir meine 7 liebsten Abspann- und Entspannungstipps und Rituale. Damit kommst du gut durch die Corona Zeit.
Wir spüren die Auswirkungen der Corona Pandemie jeden Tag. Ständig gibt es neue Informationen. Wir machen uns Sorgen über unsere Gesundheit und die unserer Familie und Freunde sowie über die wirtschaftlichen Folgen. Wir befinden uns in einem dauerhaften Unsicherheitsmodus, denn auch die nahe Zukunft ist nicht mehr richtig planbar. Maximale Flexibilität wird uns abverlangt.
„Was tun? Wichtig ist für mich, die Krise im Außen nicht zu meiner inneren Krise werden zu lassen.
Achtsamkeit für Mütter
Achtsamkeit für Mütter soll dir einen kleinen Einblick in die Vorteile eines achtsamen Umgangs mit dir und deinen Kindern geben.
Wir Mütter haben immer viel zu tun. Kinder liebevoll und gut behütet umsorgen, den Haushalt mehr oder weniger im Griff behalten, die Termine des gesamten Familienteams koordinieren und vielleicht noch alles in unserem Job geben. Achtsamkeit kann diese Aufgabenfülle nicht minimieren, aber sie kann sie uns anders erleben lassen.
Wenn wir gefragt werden, wie es uns geht, sagen wir meistens: „Gut, aber echt viel zu tun. Ich weiß gar nicht mehr, wo ich zuerst anfangen soll.“
Die große Frage ist aber nicht, was wir wie wann erledigen sollten und ob wir das schaffen. Die große Frage ist, wie es uns wirklich dabei geht. Wann hast du dir zuletzt diese Frage gestellt und wirklich auf eine Antwort gewartet?
Glückliche Partnerschaft mit Karriere und Kind?
Eine glückliche Partnerschaft mit Karriere und Kind? Wie kann das dauerhaft gelingen, bei all dem Stress, den wir schon damit haben unsere Kinder und den Job unter einen Hut zu bekommen.
Brief aus der Zukunft
In diesem Beitrag erfährst du, wie machtvoll Ziele sind und wie du sie visualisierst. Mit dem „Brief aus der Zukunft“ kannst du schon heute dein 2021 aktiv gestalten.
Mit Corona unter dem Weihnachtsbaum
Jetzt ist es wieder soweit. Weihnachten fliegt uns entgegen und mitten in all unseren Vorbereitungen, dem Abarbeiten von To-Do Listen und den letzten oder den ersten Weihnachtseinkäufen (online), werden wir noch mal abgebremst.
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