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Tipps, Übungen, Gedanken und Gefühle. Für Frauen, die etwas verändern wollen.
Jede Frau kann. Ein Interview über Verantwortung für das eigene Glück, die Bullshit Spirale und weibliche Solidarität.
Am 06. August 2021 hatte ich das Vergnügen von der erfolgreichen Psychologin und Paartherapeutin, Julia Bellabarba, interviewt zu werden. Sie ist seit 1990 Diplom-Psychologin in Berlin und arbeitet seit 25 Jahren erfolgreich als Paartherapeutin in Berlin. Neben ihrem Psychologie Studium hat sie eine fundierte Ausbildung als systemische Paar- und Familientherapeutin. Privat ist auch noch als Mutter und Ehefrau unterwegs. Julia ist eine lebhafte, begeisterungsfähige und engagierte Frau, die gerne lacht. So hatten wir sehr viel Spaß während des Interviews.
Was deine Grenzen mit Selbstliebe zu tun haben
Deine inneren Grenzen habe viel mit der Liebe zu dir selbst zu tun. Denn sie zeigen dir auf, wo deine Bedürfnisse anfangen, was du magst oder was dir nicht gefällt. In diesem Artikel erfährst du, wie du deine inneren Grenzen kennenlernen, spüren und setzen kannst.
Das Rad des Lebens- So findest du deinen glücklichsten Lebensbereich
Kennst du das Gefühl, dass dein Leben einfach so mit dir im Schlepptau immer weiterrast. Es gibt Höhen und Tiefen, Erfolge und Misserfolge, die du wahrnimmst und doch fragst du dich immer wieder, wo die Zeit geblieben ist? Ich kenne das auch und es hat damit zu tun, dass wir zu wenig im Augenblick sind und zu viel in der Vergangenheit oder in der Zukunft.
Wie Affirmationen für dich wirken
Ich bin überzeugt davon, dass wir mit positiven Affirmationen unser Leben verändern und unsere Zukunft gestalten können. Ich sehe es immer wieder in der Arbeit mit meinen Klientinnen, wie es wirkt. Fast wie Magie. Wie es geht? Zuerst beobachtest du deine Gedanken, änderst sie und sobald sie sich in deinem Unterbewusstsein verankert haben, fangen sie an dich zu lenken, hin zu deinen von dir gesteckten Zielen.
Positives Mindset trainieren- 5 Tipps
Wie wichtig es ist, ein positives Mindset zu haben, hast du bestimmt schon gehört. Vielleicht nervt es dich auch schon und du denkst: „Was soll das, ich bin doch eigentlich immer ganz gut drauf?“ Das kann schon sein. Doch weißt du tatsächlich, welche Gedanken in deinem Kopf herumspuken? Wie denkst du über Lebensbereiche, in denen es besser laufen könnte und was denkst du über dich, wenn etwas nicht funktioniert?
In diesem Artikel erfährst du, wie du durch deine Gedanken dein Leben zum Positiven gestalten kannst.
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